Vrijeme za zdravo mršavljenje poslije porođaja je od tri mjeseca do godinu dana nakon dobivanja djeteta, a majke koje u tom razdoblju ne izgube višak koje su dobile za vrijeme trudnoće imaju 25 posto veći rizik od povišenog krvnog tlaka, dijabetesa i srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje kanadske bolnice Mount Sinai.

'Kako sam nakon poroda smršavjela 14 kilograma'

Prema njoj, otprilike onoliko vremena koliko je potrebno za debljanje, toliko je vremena potrebno i za mršavljenje, prenosi BBC.
Više od 80 posto majki ne smršavi u prva tri mjeseca poslije porođaja, a ekstremno mršavljenje u stilu holivudskih trudnica se ne preporučuje zbog prevelikog šoka za organizam.

mali trikovi 5 razloga zbog kojih ne gubiš kilograme nakon porođaja

Savjeti za zdravo mršavljenje nakon poroda: Kako vježbati i što jesti?

Ipak, poslije prva tri mjeseca poželjno je smršavjeti i lagano se vraćati na staru težinu od prije porođaja, čime se smanjuje rizik od bolesti i povišenog kolesterola.

Bikini je neprimjeren za ženu nakon poroda? Pročitajte reakciju mame na ovaj komentar

“U trudnoći se obično dobiva i do 20 posto ukupne tjelesne težine, a tjelesna težina godinu dana poslije porođaja dobar je pokazatelj vjerojatnosti debljine u sljedećih 15 godina”, zaključio je voditelj istraživanja, profesor Ravi Retnakaran.

Tema s foruma Kako se riješiti trbuha i kilograma nakupljenih u trudnoći?