Kad beba krene s dohranom, roditelji se često pitaju s čime početi? Nova studija američkog Sveučilišta Colorado Anschutz mogla bi ti pomoći u odluci: borovnice su se pokazale kao odličan izbor za jednu od prvih namirnica.

Naime, rezultati ovog kliničkog istraživanja (objavljenog u časopisima Nutrients i Frontiers in Nutrition) pokazali su da svakodnevna konzumacija borovnica može ojačati bebinu probavu i imunitet, pa čak i ublažiti postojeće alergijske simptome, prenosi NewsWeek.

zdrava prehrana Najvažnija hrana za razvoj bebinog mozga, prema pedijatrima

Prva takva studija na bebama

Istraživači su pratili 61 bebu između 5 i 12 mjeseci. Svakog dana, mališani su dobivali ili prah od liofiliziranih (smrznuto-sušenih) borovnica ili placebo prah bez borovnica. Roditelji nisu mijenjali druge prehrambene navike.

Svaka dva mjeseca analizirani su uzorci stolice i krvi kako bi se pratilo stanje crijevne mikrobiote, imunološkog sustava i eventualne alergijske reakcije.

Rezultati? Bebe koje su konzumirale borovnice pokazale su:

• manje simptoma alergija,
• jači imunološki odgovor,
• promjene u crijevnim bakterijama koje podržavaju zdravlje imuniteta,
• znakove smanjene upale.

Kako ih ponuditi?

Za mlađe bebe, borovnice se preporučuju u obliku pirea. Za starije ih možeš lagano zgnječiti ili narezati na sitne komadiće kako bi izbjegla rizik od gušenja.

Profesorica Minghua Tang, voditeljica studije, istaknula je: “Samo nekoliko borovnica dnevno može napraviti razliku. Rana prehrana ima dugoročni utjecaj na djetetovo zdravlje.”

Istraživački tim naglašava da će u budućnosti nastaviti ispitivati i druge namirnice kako bi roditelji imali još sigurnije i pouzdanije smjernice za dohranu.

Puno vitamina Sezona je naranči i mandarina - kad beba može početi jesti citrusno voće?