Prevruće za spavanje? Stručnjakinja otkriva trik koji pomaže bebama da se rashlade i lakše zaspu
S toplijim danima dolazi i potreba da malo prilagodimo dnevnu rutinu s bebom. Vrućina može poremetiti raspored spavanja i hranjenja, a novorođenčad često postaje razdražljiva i teže zaspi. No jedna roditeljska stručnjakinja dijeli koristan trik koji bi mogao biti pravi spas.
Ako imaš bebu, znaš da visoke temperature često znače i nemirne noći, plač i teško uspavljivanje. No, dobra vijest je da postoji jedan jednostavan trik koji bi mogao olakšati vruće dane, i tebi i bebi.
Tijelo na tijelo za regulaciju temperature
Roditeljska stručnjakinja Kirsty Douglas savjetuje kontakt kože na kožu s bebom. “Položi golu bebu (ili u peleni) na svoj goli trbuh ili prsa. Taj izravan kontakt pomaže maloj bebi da regulira tjelesnu temperaturu uz tvoju,” objašnjava Douglas. “Ovo ne samo da ih hladi, nego ih i smiruje što može pomoći pri uspavljivanju.”
Mala pomoć iz torbe za pelene – mokra tetra pelena
Još jedan jednostavan trik? Vlažna tetra pelena! Navlaži tetra pelenu običnom vodom i stavite je bebi preko zatiljka, djeluje kao improvizirani hladni oblog.
Ako ste u šetnji ili na putu, možeš koristiti običnu vodu iz boce. No važno je da voda nije prehladna, posebno za bebe mlađe od šest mjeseci, čija je koža vrlo osjetljiva.
Ledeni sladoledi za starije bebe (ali s oprezom!)
Za nešto stariju djecu, od 12 mjeseci naviše, ledeni sladoledi mogu biti pravi spas. Ali umjesto onih kupovnih, Douglas preporučuje da ih napraviš kod kuće od obične vode ili razrijeđenog voćnog soka.
“Zbog šećera u voću, ledene sladolede od soka najbolje je davati za vrijeme obroka, a nakon toga temeljito oprati zubiće,” kaže ona.
Ako nemaš vremena za pripremu, možeš poslužiti i rashlađene grickalice ili igračke za zubiće koje si prethodno stavila u hladnjak. “Čak i ako beba još nema zubiće, rashlađene igračke mogu im donijeti olakšanje od vrućine,” dodaje Douglas.
Ljetne temperature ne moraju značiti kaos u kući. Uz malo kreativnosti i korisne savjete stručnjaka, moguće je olakšati toplinu i stvoriti ugodno okruženje za vašu bebu i mirniju noć.