Prva beba obično dolazi u dobro pripremljeno kućanstvo. Tijekom devet mjeseci, budući roditelji pripremaju se na dolazak novog člana obitelji, čitaju o svemu što očekivati, odlaze na tečajeve, kupuju/posuđuju opremu za bebe i razne sitnice koje će im uskoro biti potrebne. A onda... nakon poroda - mame su umorne i uzbuđene u isto vrijeme i shvate da su na sebe u potpunosti zaboravile. 

mama Helena Moja torba za rodilište i stvari bez kojih nisam mogla

"Samo vas pravo iskustvo može pripremiti na ono kako ćete se osjećati. Ja sam se nakon prve bebe osjećala kao da me pregazio kamion. Imala sam neprospavane noći iza kojih su slijedili dani u magli, puni preplavljenih osjećaja, onih ugodnih, ali i neugodnih. Prvi porod mi je prošao dosta teško, a ja nisam bila pripremljena na brigu o sebi nakon poroda i tada sam obećala samoj sebi da ću sljedeći puta biti spremnija. To sam obećanje prekršila, ali u trećoj trudnoći, napokon sam provjerila sve svoje zalihe i pripremila se za ono prvo razdoblje nakon poroda", napisala je mama Jessica i savjetovala svim trudnicama da učine uslugu samoj sebi i prije poroda nabave neke od korisnih stvari koje će im vjerojatno zatrebati:

1. Ulošci 

Obavezno ih uvijek imaj pri ruci. Koristit će ti ulošci, od onih najvećih noćnih do onih klasičnih manjih, a možeš isprobati i trik s ulošcima za ublažavanje bolova nakon poroda.

2. Paket jednokratnog ili starog donjeg rublja

Puno je jednostavnije i ugodnije imati donje rublje koje ne morate konstantno prati, a koje će ti biti ugodnije za nošenje stoga svakako nabavi paket jednokratnih gaćica ili iskoristi staro donje rublje koje ti neće biti žao baciti.

3. Bočica s prskalicom

Nakon korištenja kupaonice u bolnici, brzinski poprskaj toplu vodu s malo sapunice kako bi svoje intimno područje održali čistim. Teško je osjećati se svježe kad ste potpuno izvan sebe.

za vanjski dio 'Ledeni kondomi' pomažu kod bolova nakon porođaja

4. Jako, jako blagi tekući sapun

Sada definitivno nije vrijeme kada možeš koristiti jake, mirisne sapune za intimne dijelove. Potrebno ti je nešto jako blago i nježno. Meni su u bolnici sestre savjetovale da nekoliko kapi blagog sapuna stavim u bočicu s toplom vodom i to mi je puno pomoglo. 

5. Vlažne maramice

Vlažne maramice koje su blage i nježne, djeluju jako umirujuće te su idealne za prve tjedne neugodnih posjeta kupaonici nakon poroda. Vlažne maramice uvijek možete i sami napraviti kako bi bila sigurni da zaista imaju provjerene sastojke.

mama nakon poroda 'Nisu mi rekli da babinje izgleda kao mjesto zločina u hlačama'

6. Jastučići za grudi

Dojili ili ne, iz grudi će vam curiti, a jednokratni ulošci za grudi dobro će ti doći. Pročitaj što još može pomoći kod dojenja

7. Kofein

Snažne glavobolje, osobito nakon epiduralne, zaista su grozan problem. Nakon svakog poroda, puno su mi pomogle ledene kave. Ne mislim na velike količine kave, ali jedna mala šalica ledene kave meni je olakšala razdoblje glavobolja. 

8. Vitamini

Vašem tijelu potrebna je svojevrsna nadoknada. Uzimaj vitamine koje si uzimala tijekom trudnoće još barem šest tjedana nakon poroda. 

opusti se 5 stvari koje patronažna sestra želi da mame prestanu raditi

9. Omekšivači stolice

Bit će ti potrebno neko vrijeme prije nego se tvoj sustav ne vrati u normalu. Liječnici, a i mnoge mame, preporučuju razne omekšivače stolice (umjetne ili prirodne) za prve dane nakon poroda. Pročitaj iskustvo mame: 'Kako sam preživjela prvu stolicu nakon poroda'

"Učinite te prve tjedne lakšima za sebe i razmišljajte unaprijed o tome što bi vam sve moglo pomoći. Znam da je zabavnije kupiti slatki bodi za bebu nego laksativ ili paket jednokratnih gaćica, ali iskustvo me je naučilo da se zaista ne želim više naći u situaciji potpune nepripremljenosti za brigu o sebi nakon poroda", poručila je na kraju mama. 

Što je vama pomoglo nakon poroda? Imate li za dodati neke stvari? Pišite nam u komentarima.