Možda si i sama primijetila: kosa je u trudnoći bila gušća nego ikad, a onda odjednom: pramenovi u rukama, pod tušem, na četki. I da, može izgledati stvarno dramatično.

Ali dobra vijest je da je to potpuno normalno. I još važnije, prolazno.

Stručnjaci objašnjavaju zašto se to događa, kada počinje i što možeš napraviti da malo olakšaš cijeli proces.

Možeš barem pokušati 5 vrsta hrane koju trebaš jesti da pokušaš spriječiti gubitak kose nakon poroda

Zašto kosa počne opadati?

Sve se zapravo svodi na hormone.

Tijekom trudnoće razina estrogena je viša, zbog čega kosa manje opada i često izgleda gušće i zdravije nego inače.

“U trudnoći se ciklus rasta kose pomiče u fazu rasta, pa kosa djeluje punije”, objašnjava dermatologinja dr. Jessica Weiser za Parents.

Nakon poroda dolazi do naglog pada hormona i kosa ulazi u fazu ispadanja.

“To se obično događa nekoliko mjeseci nakon poroda, kada se ciklus kose prebacuje u fazu mirovanja i potom ispadanja”, dodaje.

Koliko je opadanje kose normalno?

Kratki odgovor je više nego što misliš.

I to zna biti šok. Ono što je važno znati jest da tijekom trudnoće kosa gotovo uopće ne opada, pa se sve to “nadoknadi” kasnije.

“U postporođajnom razdoblju možeš primijetiti tri do pet puta više opadanja nego inače. Nekad to izgleda kao šake kose pod tušem”, kaže Margaux Knox.

Kod nekih žena to je jedva primjetno, a kod drugih može biti i prilično intenzivno. Sve je to u granicama normalnog.

praktična promjena 6 razloga zašto sam skratila kosu tijekom trudnoće

Kada počinje i koliko traje?

Opadanje obično ne počinje odmah.

Najčešće kreće oko tri mjeseca nakon poroda, traje nekoliko mjeseci, a vrhunac doseže negdje oko šestog mjeseca.

Nakon toga se postupno smanjuje, a većini žena kosa se vrati u svoje “normalno” stanje do prvog rođendana bebe.

Ako potraje dulje od toga, dobro je javiti se liječniku.

Može li se nešto napraviti?

Realno, ne možeš potpuno spriječiti opadanje, ali možeš pomoći kosi da se brže oporavi.

Prije svega, prehrana igra veliku ulogu.

“Često viđam mame koje se previše fokusiraju na mršavljenje nakon poroda i jedu premalo, što može utjecati na rast kose”, kaže Knox. Zato je važno jesti raznovrsno i dovoljno.

Može pomoći i masaža vlasišta.

“Masaža potiče cirkulaciju i pomaže da više hranjivih tvari dođe do vlasišta”, objašnjava dr. Weiser.

I još jedna važna stvar, nemoj izbjegavati pranje kose.

“Mnoge žene misle da će pranje pogoršati opadanje, ali to nije točno. Kosa koja ispada ionako bi otpala”, kaže.

Male stvari koje čine razliku

U ovoj fazi dobro je malo “olabaviti” i očekivanja i frizuru.

Stručnjaci savjetuju:

• izbjegavati jako zategnute frizure
• smanjiti korištenje visoke temperature
• birati nježnije proizvode za kosu

Frizeri često preporučuju i kraće frizure jer novi rast tada manje “strši” i cijela stvar izgleda urednije.

Zapanjujuće promjene 5 neobičnih stvari koje se događaju s tijelom u trudnoći