Izuzetno je važno da žena prilagodi kalorijsku vrijednost obroka tijekom trudnoće, odnosno da ne jede za dvoje. To znači da trudnica tijekom prvog tromjesečja gotovo da i ne bi trebala povećavati kalorijsku vrijednost prehrane, dok u drugom i trećem tromjesečju ne bi smjela uzimati više od 300 dodatnih kalorija dnevno uz uobičajenu prehranu, što odgovara jednom pecivu od 100 grama.

• Jedite tri manja glavna obroka i dvije do tri užine svakog dana, kako biste stalno održavali razinu šećera na normalnoj razini, nipošto nemojte preskakati obroke, niti užine
• Obroci moraju biti uravnoteženi. Potrebno je smanjiti razinu ugljikohidrata, odnosno prijeći na zdrave ugljikohidrate, koji se sporije razgrađuju i time ne utječu na brzi porast šećera u krvi. To su, prije svega, svježe voće i povrće, cjelovite žitarice, integralni kruh i peciva
• Smanjite unos ugljikohidrata tijekom doručka – tada je otpornost na inzulin općenito najveća. Tijekom drugih obroka udio ugljikohidrata trebao bi biti podjednak.
• Izbjegavajte masnu i prženu hranu
• Pijte dovoljno vode tijekom dana (najmanje 8 čaša)
• Ne zaboravite na balans vitamina i minerala čija je potreba povećana tijekom trudnoće – jelovnik mora biti sastavljen tako da uvaži te potrebe

Pazite, trudnički dijabetes dolazi tiho