Kako plivanje može pomoći trudnicama?
Vjerojatno ste već pročitali da je plivanje jedna od najboljih aktivnosti tijekom trudnoće. I to je točno. Može vam pomoći da si olakšate neke tegobe i još više uživate u trudnoći
Ovo su samo neke od prednosti plivanja koje vam mogu pomoći da lakše prođete trudnoću:
- Nema gravitacije - kako se tijelo tijekom plivanja ne mora boriti s gravitacijom osjetit ćete da se puno lakše krećete kroz vodu.
- Smanjenje oteklina - redovito plivanje može poboljšati vašu cirkulaciju i limfni sustav
- Smanjit će vam se bol u kralježnici - kod plivanja beba ne pritišće vašu kralježnicu i tako još više možete uživati u pokretu
- Dobro utječe na mučnine - plivanje u hladnijoj vodi može pozitivno utjecati na jutarnje mučnine
- Bolji tonus mišića - plivanje će vam omogućiti da vrlo brzo budete u dobroj formi i ojačate mišiće, što znači da ćete biti spremniji za porođaj