1. Redovito jedite užinu. Uzimanje visokoproteinskih namirnica, kao što su sir i jogurt, sprječava nagle padove razine šećera u krvi. Ipak, izbjegavajte slatkiše, jer oni izazivaju velike oscilacije razine glukoze u krvi (nagli porast, a potom pad).

Protiv vrtoglavica u trudnoći pomažu sir i jogurt

2. Samo polako! Kada se podižete iz sjedećeg ili ležećeg položaja, onda to činite polako i pažljivo. Ukoliko vam se zavrti u glavi, lezite i podignite noge na jastuk da bi se krv vratila u gornje dijelove tijela iu mozak. Ili spustite glavu između koljena.

3. Nemojte ležati na leđima. Zbog uvećane težine, trbuh može pritisnuti glavne krvne žile, a naročito na kraju trudnoće. Zato je bolje ležati na boku.

Kako se nositi s vrtoglavicom u trudnoći?

Je li opasno?

Jake nesvjestice ponekada mogu biti znak anemije, zbog čega obavezno trebate obratiti liječniku. Također, odlazak kod liječnika je neophodan u slučaju gubiti svijest ili osjećate snažnu nesvjesticu, naročito na kraju trudnoće, jer bi to mogli biti znaci visokog krvnog tlaka.

Vodič kroz trudničke tegobe