Voli li vaše dijete junk food?
Pizza, hamburgeri, pomfrit, čips ili gazirana pića zasigurno ne spadaju u poželjnu prehranu, ali često su upravo te 'zabranjene' namirnice omiljena hrana djeci, kao i mnogim odraslima. Prema posljednjim podacima Hrvatskog Zavoda za javno zdravstvo, naša zemlja se na neslavnoj ljestvici zemalja s pretilim stanovništvom nalazi na zabrinjavajućem petom mjestu.
"Oko 60 posto populacije ima pretjeranu tjelesnu težinu. Kad se radi o djeci, oko 12 posto pučkoškolaca ima povećanu tjelesnu težinu, a više od 5 posto ih je pretilo. Što se tiče najmanjeg uzrasta, 2.6 posto dojenčadi i 2.3 posto male dječice je preuhranjeno", kaže nutricionist dr. sc. Ignac Kulier.
Prema mišljenju nutricionista najčešći uzroci pretilosti kod djece i tinejdžera upravo su fast food, snack food te gazirani napici poput coca cole, a manja djeca najčešće su preuhranjena radi pogrešnog izbora namirnica, najjeftinijih poput krumpira i kruha, što za posljedicu ima stalno povećani kalorijski unos.
Pročitajte što još nutricionist kaže o uzroku debljanja djece u Hrvatskoj!
Junk food je povremeno dopušten
Mame i tate na forumu Klokanice većinom se slažu da i njihova djeca vole junk food, ali takvu hranu ne jedu redovito već svakih nekoliko tjedana ili mjeseci.
Mama pod korisničkim imenom medoKartonski je priznala: "Moja dvogodišnja curica počne skakati od sreće kad vidi znak McDonald'sa. Počne pjevati i plesati, no kad dođemo u McDonald's ona uzme jedan griz cheeseburgera i dva-tri pomfrita. Mislim da joj je McDonald's drag samo jer joj je to znak da će biti skitnje, a ne zato što voli njihovu hranu. Ona ima svoje faze, nekad hoće samo zdravo papati (tetkin utjecaj), a onda bi jedan dan jela samo junk food. Sva sreća da je ta faza junk fooda uhvati samo jednom-dvaput mjesečno!".
Mama Andixxx je napisala svoje iskustvo: "Moj sin ne jede junk često, jer izbjegavamo kupovati takvu hranu, ali ga jednom do dvaput mjesečno 'nagradimo' hranom koju voli tj. junk foodom".
A mama doroteica53 požalila se: "Moje dijete je ovisnik o pizzi. Mogao bi je jesti svaki dan i to me ponekad izluđuje. Trudim se kuhati zdravo, ali on uz svu moju hranu pojede i obožavanu pizzu".
Nezdrava hrana je previše dostupna
Nekim roditeljima na forumu smeta što je junk food dostupan njihovoj djeci iako oni izrazito paze da se njihova djeca hrane zdravo.
Mama pod korisničkim imenom Cvjetic1 požalila se: "Moj sin ne voli pretjerano ni ne traži pretjerano junk food. Ja i suprug nismo neki ljubitelji junk fooda, pa se uz nas i sinčić navikao na zdraviju prehranu. Baka mu pravi pomfrit kad je kod nje i to mu se sviđa, čak ga doma ni ne traži, to je 'jelo koje se jede kod bake'. Samo se nadam da ga baka neće previše naučiti na nezdravu hranu. Sjećam se što je meni sve moja baka pripremala za jesti, a da mama nije ni znala. Ma bake su najbolje, samo ponekad bi sve unucima dozvolile, tako i kod hrane".
Dadoitea je napisala svoj stav: "Ja sam baka koja obožava svoje unuke i već mi je pomalo zlo od hrane koju jedu u školi. Svaki dan topli sendviči, pizze ili hamburgeri. Prošli mjesec unuk si je pokvario želudac s 'prefinim' toplim sendvičem. Par dana nije jeo tu svoju omiljenu hranu, ali ovih dana je sve zaboravio i vratio se staroj navici".
Zdrava verzija omiljenih namirnica
Neke mame trude se pripremati hranu koja sliči na junk food, a zapravo se sastoji od zdravih namirnica.
Pletenica je napisala svoj recept: "Oh da, mažemo i mi 'junk food', ali kako bi moja mlađa rekla, 'mamin food'. Mamini hambići su od mljevene puretine s pasiranom rajčicom, krastavcima i obavezno listovima zelene salate. A uz to ne ide klasični pomfrit, nego obične starinske kriške krumpira".
Mama pod imenom Monstrum susrela se s nizom alergija na hranu kod svoje djevojčice pa je zbog toga morala posebno paziti na njenu prehranu. "Od njenih prvih svjesnih i samostalnih obroka, umjesto bombona gricka suho voće - marelice, smokve, ananas i slično, umjesto čipsa prženog u ulju gricka čips od jabuka, tikvica i slično. I ja isto, najviše zbog nje, uživam u zdravim slatkišima i u zdravom junk foodu. Sve je stvar navike i malo domišljatosti u kuhanju i pripremanju hrane", zaključila je.