Pravilnu prehranu odlikuju umjerenost, raznolikost i uravnoteženost, a radi što lakše primjene ovih pravila, osmišljen je zdravi tanjur. Tanjur nam ne govori koliko kalorija ili koliko porcija dnevno trebamo unijeti, no daje nam uvid u preporučeni unos pojedinih skupina namirnica na našim tanjurima. Na zdravom tanjuru bi trebale biti zastupljene žitarice, odabrana vrsta proteina (meso, riba, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi), povrće i voće, zdrave masti, a kojeg prati i nazdravije piće – čaša vode.

Pozivamo vas da nam pošaljete fotografiju svog primjera zdravog tanjura, a najkreativnije ćemo nagraditi u suradnji s PETICA - igrom do zdravlja, javnozdravstvenim programom prevencije pretilosti djece školske dobi.

Koje uvjete mora zadovoljiti zdravi tanjur?

Na zdravom tanjuru bi trebale biti zastupljene žitarice, odabrana vrsta proteina (meso, riba, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi), povrće i voće, zdrave masti, a kojeg prati i nazdravije piće – čaša vode. Prijave se primaju od 10. do 30. studenog 2015. nakon čega slijedi odabir najboljih fotografija. 

Zdravi tanjur će stručni tim PETICE i urednički tim Klokanice odabrati po kriteriju zastupljenosti prije navedenih namirnica, serviranju namirnica (kreativnom načinu na koji su poslužene) te šarenilu boja zastupljenih na tanjuru, a da je jelo nutritivno uravnoteženo, zdravo i jestivo.

Nagradit ćemo 5 autora zdravih tanjura, a nagrade su:

1. Pedometar, košara sa sezonskim voćem i povrće
2. Oprema za aktivnu obitelj (lopta, guma za rastezanje, ruksak, bočice za vodu, oprema za badminton).
3. Školica, majice za obitelj, brošure, košara sa sezonskim voćem i povrćem
4. Frizbi, majice i trake za rastezanje za cijelu obitelj, košara sa sezonskim voćem i povrće
5. Frizbi, majice za cijelu obitelj, košara sa sezonskim voćem i povrćem

Kako poslati fotografiju?

Prijaviti se možete kroz obrazac. Ispunite obrazac i unesite svoju fotografiju u razdoblju od 10. do 30. studenog. Žiri će među njima odabrati 5 najboljih i 4. prosinca objavit ćemo imena dobitnika. Proučite detaljna pravila nagradnog natječaja.

Pošaljite nam svoju fotografiju!