Sezona ispita zna biti stresna kako za djecu, tako i za roditelje. I dok se školske klupe pune nervozom, mnogi roditelji se pitaju kako najbolje podržati svoje dijete u tom izazovnom razdoblju.

Dobra vijest je da ne moraš biti stručnjak za ispite dovoljno je nekoliko jednostavnih koraka koji će djetetu olakšati ovaj period, a i tebi pomoći da ostaneš smirena.

strpljivo i polako Ovih 10 savjeta mogu pomoći djetetu koje ima problema s učenjem

1. Ravnoteža je ključ

Zatvaranje u sobu uz knjige zvuči kao dobar plan, ali dugotrajno sjedenje bez odmora često donosi suprotan učinak. Potakni dijete da redovito uzima pauze, neka izađe na zrak, protegne noge, pridruži se obiteljskom ručku. Pauze nisu izgovor za skrolanje po mobitelu na istom mjestu, već prilika da se stvarno odmaknu od učenja.

2. Smiri atmosferu kod kuće

Pokušaj ne dodavati dodatni pritisak. Ovaj period ionako donosi dosta napetosti, stoga izbjegavaj nepotrebne rasprave i dodatne zahtjeve. Tvoja smirenost i podrška mogu napraviti veliku razliku.

3. Raspored ispita

Možda zvuči banalno, ali znati točno kad i gdje je koji ispit pomaže i tebi i djetetu. Zalijepi raspored na vidljivo mjesto u kući. Tako pokazuješ da ti je stalo, i lakše je pratiti napredak dan po dan.

4. San je važniji od štrebanja

Kasnonoćno ponavljanje ne pomaže ako dijete ujutro ne može držati oči otvorene. Potakni ih da barem sat vremena prije spavanja odlože knjige i mobitele te se opuste bez ekrana. Kvalitetan san pomaže pamćenju i koncentraciji.

5. Hrana je gorivo za mozak

Zdrava prehrana podržava mentalnu bistrinu. Umjesto da dijete gricka samo grickalice ili slatkiše, osigurajte mu zdrave međuobroke i obroke bogate nutrijentima. Omega-3 masne kiseline i vitamini B kompleksa također mogu pomoći u koncentraciji.

6. Ne potiči izolaciju

Učenje je važno, ali nije sve. Kratki predah uz prijatelje, izlazak na zrak ili zajednička obiteljska aktivnost pomaže u rasterećenju stresa. Djeca nisu strojevi – treba im i društveni kontakt.

7. Normaliziraj tremu

Reći djetetu da je trema normalna ponekad može biti dovoljna. Nauči ih jednostavne vježbe disanja i usmjeri pažnju na ono što znaju, a ne na ono što im nedostaje. Postoje i korisne aplikacije za opuštanje, poput Headspacea.

8. Nakon ispita slušaj, ali ne analiziraj previše

Nakon ispita, dajte djetetu priliku da podijeli svoje dojmove. Nemoj analizirati svaku sitnicu to samo povećava stres. Kratki razgovor tijekom šetnje ili vožnje često je najbolji način da se dijete otvori.

9. Pomozi im fokusirati se na sljedeći ispit

Umjesto da se vrte u krugu razmišljajući o onome što je prošlo, usmjeri ih na sljedeći izazov. Postavljanjem jednostavnih pitanja poput „Što je sljedeće?“ ili „Ima li obaveznih zadataka?“ možeš pomoći da bolje organiziraju učenje.

10. Nemoj prenaglašavati važnost ispita

Naravno da želiš da dijete postigne najbolje moguće rezultate, ali izbjegavaj dodatni pritisak. Jasno im daj do znanja da si ponosna na njihov trud, bez obzira na ocjene. I ako ispit ne prođe savršeno nije smak svijeta. Ispiti su samo jedan dio puno veće slike.

Za lakše učenje 7 trikova koji će djetetu pomoći da lakše zapamti naučeno