Ako si upravo dobila bebu, velike su šanse da se osjećaš pomalo preplavljeno. Možda te ponekad uhvati tjeskoba dok razmišljaš kako ćeš uskladiti sve potrebe svog novorođenčeta.

Briga o sebi nakon poroda, uspostava dojenja i život s manjkom sna itekako mogu utjecati na tvoju sposobnost svakodnevnog funkcioniranja. Uz to, stalno ćeš čuti savjete o tome što tvoja beba “treba” ili “ne treba” raditi – i to često stvara nepotreban pritisak i nerealna očekivanja.

Umjesto da se fokusiraš na očekivanja, pokušaj upoznati svoju bebu i prilagoditi se njezinim individualnim potrebama. Svaka beba je drugačija i ono što funkcionira za jednu, ne mora za drugu.

znanstveno dokazano 5 objektivnih razloga zašto bebama treba dugo da prvi put prespavaju noć

Prvih mjeseci spavanje je prilagodba

U ranim tjednima beba će vjerojatno biti zbunjena oko dana i noći – više će spavati danju, a noću biti budna. To je potpuno normalno. Ne brini se ako beba često traži hranjenje noću – time joj pomažeš da se razvije emocionalno i fizički. “Loše navike” ne nastaju od ljubavi i pažnje. Čuvanjem i hranjenjem beba gradi temelj za zdrav razvoj, piše Everymum.

Savjeti za spavanje i rutinu:

Noću održavaj tihe i smirene interakcije, a igre i veselje ostavi za dan.

Ako beba dobiva na težini, neka sama bude budna za hranjenje tijekom noći (provjeri s patronažnom sestrom).

Ne očekuj da će beba odmah spavati cijelu noć.

Tijekom dana pazi na kraće periode budnosti kako bi spriječila prekomjernu stimulaciju i nervozu.

Česta buđenja

Novorođenčad često spava kratke “drijemke” i budi se zbog hranjenja ili refleksa naglog trzaja mišića (hypnagogic startle). Evo nekoliko trikova:

Lagano bebu povij.

Bijela buka može pomoći bebi da mirnije spava.

Stavi nježno ruku na bebu dok se trzaj događa – nježan pritisak pomaže da se vrati u duboki san.

noćno hranjenje Može li beba previše spavati i kad je buditi za hranjenje?