Za fizičku aktivnost nikada nije prerano, poručuju stručnjaci. Dvogodišnjaci i trogodišnjaci nakon hodanja i trčanja savladavaju i penjanje, udaranje, bacanje pa djetetu valja pružiti mogućnosti da vježba i nadograđuje te vještine.

A koliko je vježbe dovoljno? Američko nacionalno udruženje za sport i tjelesnu izobrazbu, recimo, smatra da bi svako malo dijete već u toj dobi dnevno trebalo imati barem pola sata strukturirane tjelesne aktivnosti, pod vodstvom odrasle osobe.

Također, u slobodnoj, nestrukturiranoj bi igri trebalo provoditi oko 60 minuta. Neaktivnost, pak, ne bi trebala trajati duže od sat vremena (vrijeme dnevnog sna se, naravno, ne računa).