Jutarnje mučnine u trudnoći predstavljaju problem većini trudnica. Dok jedne čekaju da nagon za povraćanje prođe sam od sebe, druge jedu kikiriki.

Mučnine u trudnoći nisu rijetkost, a sve više budućih mama odlazi ginekologu i nutricionistu kako bi riješile ovaj problem. Dok jedni tvrde da je jutarnja mučnina nasljedna i da se tu ništa ne može promijeniti, drugi tvrde da lijek postoji.

Mogu li jutarnje mučnine naštetiti bebi?

Limunada i voće

Sa sigurnošću možemo reći da čaša mlake vode s limunom ublažava mučninu, ali je ne rješava do kraja. Mame koje su prošle kroz ovu fazu pričaju da je njima pomoglo voće – jabuke i kruške uzimale su uvijek kad bi dobile nagon za povraćanje.

Druge tvrde da je njima pomogla limunada koju su sladile medom, a ne šećerom. Duboko disanje u trudnoći, pogotovo kad trudnica osjeća mučninu, svakako je odličan savjet, tvrde svjetski ginekolozi.

Pet trikova protiv mučnina u trudnoći

Provjereno odličan recept za svaku trudnicu koja jutro počinje s mučninom je kikiriki u ljusci. Ako ste i vi jedna od njih, onda je poželjno da uvijek u kući imate ovu namirnicu. Sad već mame, hvalile su nam se kao trudnice da ih je kikiriki oslobodio velikih nelagodnosti. Kad god bi imale mučnine tijekom dana, jele su kikiriki u ljusci. Većina njih priznaje da bez kikirikija u ljusci nije izlazila iz kuće.

Korisnije je čistiti kikiriki

Stručnjaci ovaj fenomen objašnjavaju činjenicom da u vrijeme mučnine mozak zaposlimo manualnim radom čišćenja kikirikija. Zato je korisnije čistiti kikiriki nego samo jesti očišćen. Nevjerne tome odmah su dodale kako bi kikiriki mogle zamijeniti sjemenkama bundeve ili suncokreta. Efekt nije bio isti. One koje su umjesto kikirikija jele sjemenke bundeve i suncokreta i dalje su osjećale mučninu.

Aromaterapija protiv mučnine, žgaravice i zatvora

Evo i zašto: Kikiriki sadrži visoki postotak fosfora koji izravno utječe na smanjenje mučnine. Treba znati i to da fosfor pozitivno utječe na sve mentalne procese, smiruje živčanu napetost i poboljšava raspoloženje.