Hemoroidi su, zapravo, proširene vene u anusu, koje se mogu pojaviti i na njegovoj vanjskoj strani. Ponekad su praćeni bolom, svrabežom ili krvarenjem. Kao i u slučaju proširenih vena, tijekom trudnoće se povećava sklonost ka pojavi hemoroida, jer hormoni trudnoće šire krvne žile, a rizik povećava i pritisak koji beba vrši na njih.

Ovih 5 načina pomoći će vam da izliječite hemoroide:

1. Pijte puno vode

Tako ćete spriječiti pojavu konstipacije, koja uzrokuje veći pritisak i napor za debelo crijevo.

Aromaterapija protiv mučnine, žgaravice i zatvora

2. Koristite mast protiv hemoroida

U ljekarnama postoje mnogi preparati kojima se ublažavaju svrabež i bol uslijed nastanka hemoroida, ali možete se poslužiti i oblogama, hladnim ili toplim. Isprobajte koja metoda vam najviše odgovara.

3. Izbjegavajte dugo sjedenje

Dugotrajno sjedenje povećava pritisak na mišiće dna zdjelice čime se pogoršava stanje hemoroida.

4. Izvodite Kegelove vježbe

Kegelove vježbe poboljšavaju cirkulaciju i rad probavnog sustava: stisnite mišić dna zdjelice kao da želite zaustaviti mlaz mokraće, ostanite u tom položaju pet sekundi, a zatim opustite mišić. Ponavljajte vježbu svakog dana po deset puta.

5. Vodite računa o osobnoj higijeni

Nakon pražnjenja crijeva obavezno se operite toplom vodom i sapunom.

Obratite se liječniku ako primijetite krvarenje iz anusa da biste eliminirali drugi, možda ozbiljniji, problem.

Potpuni vodič za zdravu trudnoću