Hrana koja pomaže kod zatvora u trudnoći
Probavne tegobe vrlo često prate buduće mame tijekom trudnoće, a jedan od razloga usporene probave je hormon progesteron koji se još naziva i zaštitnikom trudnoće. Taj hormon opušta glatke mišiće pa često usporava kretanje hrane u probavnom traktu
Trudnice često pate od opstipacije, pa zato trebate obratiti pažnju da su stolice redovite. Poželjno je što više šetati i jesti hranu koja potiče rad crijeva: crni kruh, svježe voće s ljuskom, zeleno lisnato povrće, kiselo mlijeko, jogurt.
Ove namirnice sadrže celulozna vlakna, koja bubre u crijevima, povećavaju volumen stolice i dovode do bržeg pražnjenja. Protiv zatvora dobro je piti puno vode i blage biljne čajeve (nana, kamilica, majčina dušica).