Svjesni smo da ovo nije priroda i društvo, ali - za trudnoću je potrebno dvoje! Donosimo vam četiti važne stvari na koje bi trebali pripaziti kod planiranje trudnoće.

Stvari na koje morate paziti da biste imali zdravu spermu

1. Prestati pušiti. Nikotin smanjuje mobilnost i broj spermija.

Ako samo otac puši, veći je rizik za anomalije kod djeteta

2.Smanjiti unos alkohola. Više od jednog pića dnevno može narušiti produkciju spermija.

Pretrage koje biste trebali napraviti prije trudnoće

3. Reducirati tjelesnu težinu, ako je potrebno, naravno. Devet kilograma viška umanjuje njegovu plodnost za 10%.

4. Izbjegavati boravak u toploj vodi i saunama. Toplina može narušiti sposobnost produkcije zdravih, mobilnih spermija.

Bademi i 'zelenjava' potiču proizvodnju spermija