1. Oboje se potrudite živjeti zdravo. Jedite puno povrća i voća i namirnica bogatih bjelančevinama – ribu i meso. Prestanite pušiti i piti alkohol, redovno vježbajte, odmarajte se i izbjegavajte stres.

Ako ne možete ostati trudni, možda je krivac stres

2. Vodite ljubav što češće. Česti intimni odnosi povećavaju šansu da ostanete u drugom stanju, a doprinose i međusobnom zbližavanju partnera.

Redovit seks i u neplodnim danima povećava šansu za začeće

3. Vodite ljubav neposredno pred ovulaciju. Ovulacija – oslobađanje jajnih stanica – najčešća je sredinom ciklusa tj. oko dva tjedna nakon prvog dana menstruacije u slučaju prosječnog ciklusa od 28 dana. Kako on ne traje isto kod svih žena, vrijeme ovulacije trebate računati prema dužini svog ciklusa.

Provjerite kada su vam plodni dani!

Osim toga, možete pratiti bazalnu temperaturu – svako jutro, počevši od prvog dana ciklusa, ispod jezika mjerite tjelesnu temperaturu i zabilježite to u dijagramu. Trenutak kada vam je skočila temperatura predstavlja ovulaciju. Tako, prateći bazalnu temperaturu tri mjeseca, četvrtog ćete već znati kada trebate imati odnos – neposredno prije njezinog skoka.

Također, možete kupiti set za predviđanje ovulacije, koji mjeri razine određenih hormona. Koristite ga onda kada biste trebali imati ovulaciju.