Mame se u 10. tjednu trudnoće mogu malo opustiti, jer se rizici od pobačaja naglo smanjuju. Često se kod budućih mama upravo u ovom tjednu opet budi potreba za tjelesnom aktivnošću.

Beba

Deseti tjedan trudnoće, odnosno osmi tjedan od začeća, predstavlja prekretnicu u razvoju: završivši najkritičniji dio razvoja, iz faze embrija beba je prešla u fazu fetusa, u kojoj sve do porođaja tkiva i organi nastavljaju brzo rasti i počinju normalno funkcionirati.

Fetus je sada velik otprilike kao manja jagoda ili maslina. Od vrha glave do trtice dugačak je približno četiri centimetra i težak oko pet grama. Glava se zaokružuje i počeo se oblikovati vrat. Žumanjčana vrećica polako nestaje, a umjesto nje jetra preuzima svoju zadaću proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. I ostali vitalni organi, uključujući srce, bubrege, želudac i crijeva, na svom su mjestu i počinju obavljati svoje funkcije.

Mozak se razvija nevjerojatnom brzinom: svake minute u njemu se stvori oko 250 tisuća novih živčanih stanica. Iz leđne moždine počinju se protezati spinalni živci. Beba već može savijati ruke i noge i sve se više kreće i okreće, a na malom tijelu pojavljuju se i neki finiji detalji: na prstićima nastaju nokti, a tanku, prozirnu kožu polako prekrivaju paperjaste dlačice.

Tvoja beba je sada otprilike veličine poput malo veće masline i može rastegnuti svoju kralježnicu. Njezine oči i očni kapci su sve više razvijeni i počinju rasti. 

• Bebina dužina: oko 4.5 cm
• Bebina težina: do 5 grama

Mama - aktiviraj se

Budući da se rizik od spontanog pobačaja naglo smanjuje nakon 10. tjedna trudnoće, sada možeš biti mirnija. Ako si zbog opreza izbjegavala intenzivnije fizičke aktivnosti, znaj da sada možeš nastaviti, ili početi vježbati. Puno je mogućnosti, no neka odabir aktivnosti bude u skladu s kondicijom.

Plivanje i hodanje sigurni su oblici tjelovježbe, prikladni za svih devet mjeseci trudnoće, koje možeš provoditi samostalno. Ako ti treba poticaj, potraži individualne ili grupne treninge joge, pilatesa, fitnessa i drugih programa specijaliziranih za trudnice. Njihova je prednost što su posebno usmjereni na olakšavanje raznih trudničkih tegoba, poput križobolje i oticanja nogu, kao i na pripremu za porod.

Vježbanje će ti općenito učvrstiti mišiće i povećati snagu i izdržljivost, što će ti sve biti potrebno dok nosiš bebu u trbuhu, ali i prilikom poroda. Također, ako sada budeš aktivnija, brže ćeš se vratiti u formu i nakon trudnoće.

Za najljepši početak

Neprocjenjiva je podrška tijekom prvih dana i mjeseci roditeljstva i upravo zato je dm za sve trudnice i roditelje djece rođene nakon 1.siječnja 2023. pripremio prigodne pakete s pogodnostima i poklonima.

U paketu za trudnice nalazi se savjetnik za buduće majke, BIOBAZA ruksak, Moj prvi dnevnik te knjižica s brojnim pogodnostima. Uz više od 30 bonova mogu se ostvariti višestruki bodovi prilikom kupnje Olival proizvoda za trudnice te proizvoda Biobaza mama. Kupnjom pelena, vlažnih maramica i podloga za previjanje uz bonove u knjižici istovremeno ćete se pripremiti za dolazak bebe, ali i za buduće uštede pri kupnji u dm-u.

dm je također pripremio i poklon paket za bebe koji se može preuzeti u bilo kojoj prodavaonici dm-a, a uz dm active beauty karticu čekaju vas savjetnik za vas i vašu bebu, pelene Pampers Premium Care, vlažne maramice Pampers Sensitive i knjižica s bonovima.

Knjižica će vam omogućiti da ostvarite dodatne i višestruke bodove pri kupnji neophodnih proizvoda. U knjižici vas očekuje bon za 10x više bodova na ukupnu kupnju kao i bonovi za ostvarivanje višestrukih bodova pri kupnji proizvoda brendova kao što su Nivea Baby i Melem Baby te Mustela i Avent.