Pozivamo vas da posjetite prostorije Makronove (Ilica 11, 1.kat) u srijedu 3. prosinca od 17:30 do 20:00 sati kada će se održati CJELOVITO & MAŠTOVITO praktična radionica vježbanja i kuhanja za čitatelje Zdrave Krave. Radionicu će voditi Jadranka Boban Pejić, a Sanja Novko će vas uvesti u svijet vježbi koje unaprjeđuju vitalnost. Broj mjesta je ograničen, a svim registriranim čitateljima Zdrava Krava poklanja popust!

Prijavite se i naučite pripremati brza, zdrava i jednostavna jela koja nas osnažuju i suzbijaju stres

Radionica donosi niz praktičnih savjeta o tome kako kvalitetno brinuti o sebi u današnjem užurbanom poslovnom i životnom ritmu. Sastoji se od dva dijela, a odnosi se na vježbe za ublažavanje stresa te radionicu kuhanja zdravih obroka koje možeš brzo i jednostavno pripremiti. Svi polaznici će degustirati pripremljena jela i dobiti materijal s receptima. 

Redovna cijena radionice je 250 kuna, ali za registrirane čitatelje Zdrave Krave cijena iznosi 200 kuna.

Obrazac za prijave vidljiv je samo registriranim i logiranim korisnicima Zdrave Krave pa ako još niste, registrirajte se ovdje i ostvarite popust na radionicu. Prijave su moguće do 28. studenog 2014., nakon čega ćete na mail dobiti sve potrebne informacije o načinu plaćanja, a potvrdu uplate je potrebno napraviti do 1. prosinca.

Prijavi se na radionicu CJELOVITO & MAŠTOVITO i uzmi antistresnu pauzu!

Sadržaj radionice:

1. dio – Do In vježbe za vitalnost i ublažavanje stresa (30 minuta)
Sanja Novko, shiatsu praktičarka i instruktorica joge

Do In je drevno umijeće samomasaže i istezanja te neiscrpan izvor uvida i saznanja kojima možemo unaprijediti svoju vitalnost. Donosi vrlo jednostavne i izuzetno učinkovite vježbe koje unaprjeđuju vitalnost, potiču protok energije i cirkulacije u tijelu, mogu nas brzo osvježiti i razbuditi, a možemo ih u kratkim blokovima i vrlo jednostavno uklopiti u pauzu na poslu. 

2.dio – Cjelovita prehrana u službi zdravlja i ublažavanja stresa (2 sata)
Jadranka Boban Pejić, vodeća stručnjakinja u području prirodne i cjelovite prehrane

Jadranka će predstaviti namirnice i izbore u prehrani koji nas osnažuju i suzbijaju stres kroz pripremu nekoliko recepata koje možemo brzo i jednostavno pripremiti te ponijeti na posao. Svojim iskustvom i načinom podučavanja, Jadranka će polaznicima pružiti i veliku podršku i motivaciju za kvalitetne promjene u prehrani. Na radionici ćemo pripremiti nekoliko jela koja se vrlo jednostavno pripremaju (u okviru pola sata) te svaki obrok ima poseban cilj i 'zadatak' u povoljnom djelovanju na naš organizam. Izbor namirnica će biti prilagođen godišnjem dobu u kojem se nalazimo i optimalnom utjecaju na organizam.

Sve informacije potražite na zdravakrava.hr, prijavite se na radionicu CJELOVITO & MAŠTOVITO i uzmite pauzu za opuštanje i uživanje u danu!