Tjelesna aktivnost ne razvija samo mišiće, već i karakter – kroz igru djeca uče o upornosti, suradnji, disciplini i uspjehu. Svaki izlazak u park, svaka igra s loptom, svako preskakanje ili skakanje "poput žabice ili zeca" prilika je da djeca rastu i postaju snažnija, spretnija i sretnija.

Poticanje djece na svakodnevno kretanje i boravak na svježem zraku ulaganje je u njihovo fizičko i mentalno zdravlje, ali i u sretne uspomene koje ostaju za cijeli život.

Suradnica portala missMAMA, blogerica i influencerica Petra Ninčević, majka dvoje djece, Lukasa i Lote, susrela se s trenerom koji zna što znači disciplina, igra i zdrav život –  bivšim olimpijcem, svjetskim i europskim medaljašem Nenadom Žugajem. No, ovog puta, umjesto sportske dvorane, mjesto susreta bio je dječji park na kojemu smo im postavili ultra zabavan poligon za razvoj dječjih potencijala.

U ritmu preskakanja prepreka, „oblačenja obruča“, skakanja poput zečića i „puzanja poput medvjeda“, Nenad je Petri i djeci pokazao kako svaka vježba doprinosi razvoju motoričkih, kognitivnih i socijalnih vještina.

Detaljne vježbe pogledajte u video prilogu:

Zašto je igra važna za dječji razvoj?

„Igra je biološka potreba svakog djeteta i važno ju je redovito provoditi. Danas sam pripremio jedan poligon koji se sastoji od skakanja, preskakanja, puzanja, bacanja lopte. To su sve jednostavni oblici kretanja, a izuzetno su važni za razvoj snage, ravnoteže, agilnosti, koordinacije, fleksibilnosti te za kognitivni i motorički razvoj vašeg djeteta. Važno je da aktivnosti za djecu budu zabavne, sigurne i jednostavne", poručio je Nenad koji se je osvrnuo i na inicijativu Vrtim Zdravi Film.

„Vrtim Zdravi Film dio je Nestlé globalne inicijative pod nazivom „Nestlé for Healthier Kids", to je program koji mi u Hrvatskom školskom sportskom savezu provodimo već 15 godina u suradnji s kompanijom Nestlé i Hrvatskom zavodom za javno zdravstvo. Kroz projekt je u ovih 15 godina prošlo 150.000 djece, a glavni ciljevi su edukacija o pravilnoj prehrani, motivacija i pojačana i redovita tjelesna aktivnost kod naših učenika", pojasnio je Nenad.

Naša obitelj pazi na prehranu i stalno smo u pokretu

„Našoj obitelji je stvarno jako važno da smo svi aktivni. Preko tjedna svatko od nas ima neku svoju aktivnost, a vikendima vrijeme provodimo zajedno, na rolama, biciklu ili u šumi. Također, jako nam je bitno da pazimo na prehranu, a klincima je najbitnije da im je zabavno“, objasnila je mama Petra.

Petra je sa smiješkom gledala kako Lukas i Lota uče kroz pokret, a Nenad nije propustio naglasiti važnost zdrave, raznolike prehrane koja prati aktivan stil života. Jer upravo u toj jednostavnosti: u igri, smijehu i zajedničkim trenucima – krije se temelj zdravog i sretnog djetinjstva.